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Dans les bras de Morphée
L’équipe de Tendances G vous propose un numéro spécial sur l’art de dormir. Loin d’être soporifiques, les sujets proposés vont de la signification des différentes positions de sommeil à un petit glossaire de termes reliés à la literie en passant par une entrevue avec une chiropraticienne — et plus encore. Bonne lecture… de chevet! Christiane Germain |
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De quelle couette vous chauffez-vous?
Pour dormir à poings fermés, nombreux sont ceux qui ne jurent que par leur couette. Chaude en hiver, la couette est fraîche en été. Et pour faire son lit, il suffit de la secouer. Mais comment la choisir? Doit-on préférer le duvet à la plume? L’oie au canard? Histoires de duvet Les couettes en duvet sont les plus confortables, car le duvet laisse circuler l’air et absorbe l’humidité. On trouve le plus souvent du duvet de canard ou d’oie, mais le second serait à privilégier, car les gros volatiles fournissent le meilleur duvet. Qu’en est-il du fameux duvet d’eider? D’excellente qualité, il se vend toutefois très cher. On comprend pourquoi lorsqu’on sait que l’eider est une espèce menacée et que son duvet est récolté à la main dans les nids… Cela étant dit, il faut aussi tenir compte du pourcentage de duvet. Plus celui-ci est élevé, plus la couette est chaude, confortable… et chère! Il n’existe cependant pas de couette 100 % duvet, car il est difficile de séparer tout à fait le duvet des plumules, des fibres et des résidus. Généralement, un produit est étiqueté « duvet » lorsqu’il comporte au moins 75 % de duvet. Un sommeil léger… comme une plume Les plumes étant plates, elles emmagasinent moins d’air que le duvet et isolent moins bien. Il faut aussi tenir compte de la petite tête rigide des plumes, qu’on peut sentir et qui finit par se rompre, risquant alors de perforer l’enveloppe de la couette. Enfin, la plume est plus lourde que le duvet. Un cocon de coton Comme il est important que la couette respire, il faut privilégier une enveloppe tout coton d’au moins 260 fils par pouce carré, ce qui empêche le duvet ou la plume de s’échapper. On examine également le type de piqûres, par exemple des carreaux hermétiques, pour éviter que le contenu de la couette s’entasse dans les extrémités. Rêvez en couleurs! Vous avez déniché la couette de vos rêves? Il ne vous reste plus qu’à choisir une housse et des taies d’oreillers assorties à votre décor pour partir en toute harmonie au pays de Morphée! Après tout, le sommeil est une affaire sérieuse qui remonte à la nuit des temps… 
Confidences sur l’oreiller
Pour discuter de l’importance d’un bon matelas, Tendances G a rencontré la Dre Marie-Hélène Boivin, chiropraticienne et vice-présidente exécutive de l’Association des chiropraticiens du Québec. Préalablement à cet entretien, nous avons invité la Tendances G — Vous conviendrez sans doute qu’un matelas a de l’importance pour la qualité du sommeil… Dre Boivin — Vous savez, l’être humain moyen passe un tiers de sa vie couché, soit environ 24 ans! Il faut donc porter une attention particulière à ce qu’on pourrait appeler l’ergonomie du sommeil. Un lit et des oreillers de qualité constituent les éléments les plus importants de l’expérience de sommeil de toute personne. Tendances G — Comment peut-on juger de la qualité d’un matelas? Dre Boivin — L’achat d’un matelas n’est pas de tout repos! Mais certaines caractéristiques peuvent faciliter le choix. Avant tout, le matelas doit être ferme ou semi-ferme. Pourquoi? Parce que les matelas mous ne supportent pas adéquatement la colonne vertébrale et les parties les plus lourdes de notre corps. Toutefois, un matelas trop dur peut contribuer à l’apparition de points de pression douloureux. Les matelas à ressorts ensachés et indépendants permettent une meilleure distribution du poids et évitent de partager les mouvements du conjoint… De plus, ils procurent une bonne aération. Tendances G — Que pensez-vous des matelas en mousse mémoire? Dre Boivin — Les matelas en viscose, ou mousse mémoire, s’adaptent bien à la forme du corps en répondant à la chaleur dégagée par le dormeur. Une bonne option est la combinaison d’une couche de surface en mousse visco-élastique sur un matelas à ressorts ensachés, ce qui augmente le confort et crée un effet « nuage ». Les matelas Germain offerts à Tendances G — Un matelas requiert-il un entretien particulier? Dre Boivin — Oui, c’est même essentiel pour sa durée de vie! Un matelas doit être retourné dessus-dessous et tête-pied tous les mois. On s’y prête plus volontiers lorsqu’on sait qu’un matelas non retourné a une espérance de vie de 6 à 8 ans, alors qu’elle peut atteindre 10 à 12 ans si l’entretien est fait mensuellement. Tendances G — Au chapitre des oreillers, quels sont vos conseils? Dre Boivin — Peu importe le matériau de l’oreiller, ferme ou plus moelleux, il est important que la tête et le cou soient bien supportés. Voici comment s’en assurer. Lorsqu’on est couché sur le dos, l’oreille ainsi que le centre de l’épaule, du tronc et de la hanche doivent être alignés. Lorsqu’on est couché sur le côté, le centre de la tête, le point milieu entre les omoplates et le sillon fessier doivent former une ligne bien droite. Si ces caractéristiques sont respectées, on peut dormir sur ses deux oreilles! 
Découverte G
Marie L’Oie redonne au sommeil ses lettres de noblesse! Tendances G souhaite vous faire découvrir Les Entreprises Plumes & Duvet Myland, fabricant des oreillers et duvets de tous les hôtels du Groupe Germain. Depuis plus de 15 ans, Les Entreprises Plumes & Duvet Myland, mieux connue pour sa marque de commerce Marie L’Oie, confectionne couettes, plumards et oreillers de très grande qualité. Les produits fabriqués à son atelier de Saint-Jérôme, au Québec, sont destinés aux commerces de détail, mais aussi à de grandes entreprises comme le Groupe Germain. Des produits exclusifs pour le Groupe Germain Les duvets d’oie qui se trouvent dans les chambres des établissements du Groupe Germain, tout comme ceux qui sont offerts à La Boutique, sont confectionnés en exclusivité. De qualité « hôtellerie », donc plus résistants, ces produits ne se retrouvent pas dans les commerces faisant la vente au détail des autres produits Marie L’Oie. |
Dis-moi comment tu
dors… … je te dirai qui tu es! La position adoptée pour dormir en dit long, semble-t-il, sur la personnalité du dormeur. Le La position fœtale — Les personnes qui dorment sur le côté, la tête rapprochée des genoux, seraient dures, en apparence, mais auraient le cœur tendre. Elles peuvent se montrer timides en présence d’un inconnu, mais ont la faculté de se détendre rapidement. Droit comme un « i » — Cette position s’applique aux personnes qui dorment allongées sur le côté, les bras bien droits le long du corps. On dit de ces personnes qu’elles sont sociables, faciles à vivre, et qu’elles aiment ce qui est en vogue. Elles font facilement confiance aux inconnus, mais ont aussi tendance à être crédules. Les bras tendus — On dit des gens qui dorment sur le côté avec les bras déployés devant eux qu’ils sont de nature ouverte, mais également méfiants et cyniques. Il leur faut du temps pour prendre une décision, mais une fois cette étape franchie, ils ne changent plus d’idée. Le zombie — Le dormeur est allongé sur le dos, les bras placés le long du corps. Généralement, ces personnes sont douces et réservées. Bien qu’elles affectionnent le calme, elles sont exigeantes envers elles-mêmes et les autres. La chute libre — Ces personnes dorment sur le ventre, les bras autour de l’oreiller, la tête tournée vers le côté. Souvent sociables et de caractère fougueux, elles sont parfois irritables et susceptibles. Elles n’aiment pas la critique ou les situations extrêmes. Les mains en l’air — Le dormeur est allongé sur le dos, les deux bras près de la tête. Ces gens font de bons amis, car ils sont toujours prêts à écouter les autres et à offrir leur aide en cas de besoin. En général, ils n’aiment pas être le centre d’attraction. Cliquez ici pour voir les illustrations des positions de sommeil › 
Dans de beaux draps!
Des définitions pour mieux s’y retrouver au pays des rêves… Les étiquettes des articles de literie vous donnent des cauchemars? Tendances G a préparé ce petit glossaire qui, nous l’espérons, vous aidera à démystifier certains termes d’usage courant dans le domaine. Bambou : Tissu naturellement soyeux, extrêmement doux et exceptionnellement confortable. Fournissant une ventilation supérieure, les fibres de bambou sont également antibactériennes et écologiques. Coton égyptien : Coton aux fibres très longues reconnu pour sa luxueuse douceur, pour sa résistance et ses excellentes propriétés absorbantes. Ce coton pousse habituellement dans le climat chaud et sec de l’Afrique du Nord. Coton peigné : Coton ayant subi un peignage pour éliminer les fibres courtes, inégales et les débris résiduels, au profit des fibres longues et plus résistantes. Le processus de peignage donne une apparence plus uniforme et plus lustrée au tissu. Damas : Tissu réversible à motif tissé visible des deux côtés. Souvent très détaillé, le damas est décoratif sans pour autant avoir été imprimé ou brodé. Flanelle : Tissu de coton au toucher souple et moelleux, rendu pelucheux par un grattage ou un brossage sur ses deux faces ou sur l’une d’entre elles. Jersey : Obtenu par tricotage plutôt que par tissage, ce tissu uni procure élasticité et confort. Lin : Tissu fait des fibres cellulosiques provenant de la tige de la plante de lin. Les fibres de lin sont beaucoup plus solides et brillantes que celles du coton. Nombre de fils : Nombre de fils au pouce carré, en chaîne et en trame, dans un tissu. Plus le nombre de fils au pouce carré est élevé, plus le tissu est doux. Des draps de bonne qualité ont 180 fils au pouce carré ou plus. Percale : Tissu de fil simple, tissé serré, à armure toile, avec 31 x 31 ou plus de fils au pouce. Légère, douce et fraîche, la percale peut être faite de coton à 100 % ou d’un mélange de coton et de polyester. |
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Dormez à poings fermés
Pour un sommeil de tout repos, rien ne vaut le confort légendaire des luxueux matelas Germain, fabriqués en exclusivité pour nos hôtels-boutique!
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